训记

训记是一款专注于健身训练管理的专业软件。它能够协助用户记录并管理各项健身运动数据，还能凭借智能算法，为用户提供科学的训练方法，助力用户更安全、高效地完成每日训练计划。感兴趣的朋友不妨一试。

训记介绍

拥有涵盖所有健身功能的软件，操作风格简洁直观，能实时记录你的训练次数。助力你更出色地记录与分析自身训练内容。软件还具备智能化特性，可为你精心规划每日训练项目，助你塑造更完美的体魄！

训记和有什么不同？

其他健身是极为出色的软件，它拥有内容丰富的课程以及视频文章，这些均已获得业界认可。更为关键的是，其他健身在很大程度上促使一大批此前从未想过健身的人投身健身行列，我认为这实在是一件特别棒且特别好的事。

虽然其他健身方式操作简便，但实际上，对于我们这些健身狂人而言，它很难满足诸如自定义计划和自定义输入这类需求，在这两方面的自由度都不够。

训记+与其他健身方式最大的区别在于其拥有足够的自由，于是「训记+」便应运而生。实际上，这款产品的适用人群相对较窄。我总结了几个要点，你可以逐一分析，看看自己是否有需求。

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你希望查看某些人的健身计划，详细了解每组的动作个数、重量，每周的训练次数以及每周具体的训练时间（此功能必须实现，不过目前尚未具备，哈哈）

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

训记功能

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型并非单纯模仿动作。我们的教练会实时点明动作关键与发力部位，助力你真切体会正确的发力感觉，切实规避训练损伤，提升训练成效。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

有专业教练指导固然好，然而每天都得在特定时间前往健身房，遇上人多还得排队等候，不仅要花钱，操作起来还极为繁琐。随着“互联网 +”的蓬勃发展，各行各业的手机应用软件如雨后春笋般不断涌现。

训记最新版说明

1.高品质多机位视频呈现,清晰掌握动作细节,真人语音督导,同步训练优质体验.

2.随时随地开启训练模式,支持离线训练和收藏功能,短至4分钟的课程,匹配各种健身场景.

3.综合热身、训练、拉伸,合理编排训练步骤,给你更科学的训练过程.

训记软件亮点

1.满足不同需求的人群,零基础用户也能简单开启健身历程,it猫扑itmop高效达成自己的健身目标.

2. 量身定制专属你的健身计划，借助智能反馈，精准调整下一阶段训练课程，为你适配更适宜的训练方式与运动强度。

3.你想看某些人的健身计划,具体到每一组做了多少个、多少重量,每周训练几次,每周都什么时候练

训记软件特色

1.基于自己记录的数据,自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

2.你明白健身是什么回事,也明白健身和减肥互不为充要条件.

3.你清楚健身中,健身记录是非常重要的,健身记录之后的分析也是同样重要的.

训记更新内容

v6.19.08 版本

- 优化了 备忘录 的问题

- 解决了备注无法改变的问题

- 修复了模版无法写入的问题

v6.19.07 版本

优化了速度

训记年报更新，训记-历史-顶部

新增”训记备忘录”，在训记-我的-顶部

v6.19.02 版本

+ 现在个人模版可以多端同步了

+ 新增 5个人腿部动作

- 修复了教练记中的bug

v6.18.11 版本

修复了年报的bug

v6.18.05 版本

- 修复了部分手机 倒计时 无法启动的问题

v6.17.03 版本

+ 新增四分化训练计划

- 实现了多机器的动作库同步

v6.10.07 版本

新增5个动作解说

修复了没有删除按钮的计划

v6.9.39 版本

- 优化了视频播放的bug

+ 新增照片墙的入口，在训记 - 我的

+ 修复不能上传gif的问题

v6.9.38 版本

+ 新增《肩肘灵柔》计划

v6.9.37 版本

新增《肩肘灵柔》计划，语音跟练计划，打开胸椎、肩膀灵活性，改善圆肩驼背

v6.9.34 版本

+ 新增《腿推拉》计划，多周期、男女都有，每周6练

- 优化了替换动作的逻辑和说明

- 修复了动作讲解播放框位置不对的问题

- 修复了个人模版更新的问题

v6.9.09 版本

+ 新增了有氧记录方式

+ 新增《鬼背倒三角》计划

v6.8.08 版本

+ 新增了2022年年报

- 修复了保存年报的bug，加快了年报的加载速度

v6.8.01 版本

+ 全新的扫码登录

v6.7.07 版本

+ 现在历史记录能显示 RPE 了

v6.7.05 版本

+ 全新的月报功能

+ 全新的管理数据功能，可以一键清空所有数据

+ 全新的首页样式

+ 新增训练安卓倒计时

v6.4.11 版本

修复饮水bug

碳水调整和bug修复

增加饮食记录的同步状态

v6.3.07 版本

- 调整排序的模式

- 优化了登录速度

- 优化计划读取速度

v6.3.05 版本

新增《30蜕变》男女都有

修复替换动作白屏的bug

修复网页只有声音没有视频的bug

优化计划读取速度

v6.2.05 版本

修复了教练记中的问题

修复了计划排序的问题

v6.0.06 版本

+ 新增《自定义饮食模版》，你可以像安排任务一样安排你的饮食模版

入口： 首页 - 饮食记录 - 设置 - 营养模版

- 修复了饮食模版的一些bug

v6.0.02 版本

- 修复不能生成新计划的问题

- 修复肌肉女性形象

v5.3.08 版本

+ 新增了水份记录

v5.3.07 版本

- 修复智能dark模式的bug

v5.2.04 版本

- 杠铃片无法输入 0.5 的 bug

- 新增了几个杠铃动作

- 修复了一些描述错误

v5.0.07 版本

修复了教练记中的不能保存计划问题

修复了分享图中的问题

v4.19.5 版本

- 修复了每周训练计划自动刷新的问题

v4.7.9 版本

+ 新增了一个全新的《杠哑-腿推拉》计划

v4.7.7 版本

+ 新增《训记-Candito 6周周期计划》

+ 新增快速动作历史按钮

v4.6.0 版本

+ 新增外链视频

v4.5.9 版本

- 修复了历史页面崩溃的bug

- 修复了 5x5 未完成也能预览的bug

- 修复了开始训练时间上按钮的样式

v3.5.1 版本

- 修复了管理分类页面不能排序的bug