7动

7动app是一款专门针对盆肌训练而开发的软件能够为不同人群和身体强弱做出更加有针对性的锻炼方案软件中锻炼计划是非常多的，您可以按照背景节拍随时随地进行训练，app会根据你的身体情况为你定制合理的运动计划，可以满足不同用户的需求，感兴趣的朋友快来吧~。

7动APP应用介绍

1、个性化方案匹配，为您量身定制！

针对性的测试，通过大数据分析智能匹配出用户最适合的训练方案！

2、基础训练

采用国际公认最有效解决办法——凯格尔运动原理，科学锻炼方法，让你的锻炼更科学有效！

3、核心训练

一套核心训练视频，针对男女体制不同定制的动作和呼吸心法，让你充分享受到锻炼带来的愉悦！

1、【数据深度跟踪】

训练日历，记录训练时长，统计训练结果，让训练更系统！

2、【智能健康报告】

智能向用户提供盆底肌健康报告！

3、【抗久坐监控】

定时通知提醒功能，让你坚持锻炼，不忘初心！

4、【专家医生咨询】

专业的医生专家入驻，为你答疑解惑！

7动3.1.9更新说明

首页UI界面改版，看起来更简洁明了啦；

测试报告UI改版，改进核心算法，让你的训练更简单更有效。

7动3.1.4更新说明

优化产品结构，“7动”打开速度更快啦；

优化社群板块，“7动”将呈现更多更好的内容。

app能够根据你的情况为你定制合理的健康方案，还可以随时记录你的运动数据，让你更好地了解自己的健身情况

7动app为用户提供了海量的真人教学视频，让你可以轻松入门，更好地纠正自己的动作，合理锻炼

7动app还为用户打造了交流社区，大家可以在社区内畅所欲言，交流自己的健身经验和心得，与大家共同分享

7动软件评测

7动app为用户提供了许多实用的建议和指导，让大家可以进行更好地锻炼，是一个非常贴心、实用的健身服务平台。

7动软件特色

[什么是运动效果?]

•智能健康测试，以测试您的PC肌肉和骨盆底肌肉的健康指数。

[舒缓长期久坐]

•核心训练，提供专业的锻炼计划，智能地提高骨盆底肌肉的坚固性和PC肌肉的耐力。

[增强男性PC肌肉]

•班级的直播，凯格尔运动的普及和盆底健康知识，更令人兴奋。

[辅助产后修复]

•口袋模式：告别“懒惰癌症”，随时随地使用应用程序锻炼身体。

7动优势

闲聊分享盆底肌康复技巧，两性生活食谱，与合拍小伙伴聊天交友答疑解惑，一起进行pc肌锻炼

7动app是一个专业的健身平台，给用户提供了许多实用帮助，让你利用每天的空余时间，得到更好的锻炼效果。7动app专注于盆底肌的锻炼，无论是男性还是女性都可以进行学习。app会根据你的身体情况为你定制合理的运动计划，你可以随时随地练习，平台内有许多专业的视频教程，指导你更好地进行锻炼。

7动 软件亮点：

7天见效：简单锻炼，高效直观

健康报告：科学算法，专属定制

精彩社区：男女对话，心得分享

趣味游戏：不枯燥，不乏味

7动 软件功能：

【盆底肌测试评估】让你不用华为小米咕咚多锐享睿等任何手环穿戴设备仪器，在家就能知到自己的盆底肌健康状况;

【盆底肌分值训练】教练系统根据训练强度给到与你自身状况匹配的分值，每次训练都能直观方便地看到有氧运动带来的效果记录;

【自定义挑战计划】自定义挑战目标，挑战自我消耗卡路里，运动赚钱赢取健康薄荷礼品;

【社区平台】闲聊分享盆底肌康复技巧，两性生活食谱。快点来7动玩吧，与好印象合拍小伙伴聊天交友答疑解惑，一起进行pc肌锻炼，不用美图秀秀就能让你今天真好看，不管是大姨妈月经期都每天美美耶。

【情景模式】全国各地景色，澜渟千江万水，大好河山的新氧背景，让你不用去哪儿旅行就能身临其境;

7动 软件知识：

盆底肌/pc肌锻炼有什么好处?

-女性产后恢复宝典，修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，好省心地使身体如初康复;

-美丽修行让女人紧致水润越来悦美，体质敏感易g动，是更省心心的时尚美丽神器;

-每日瑜伽冥想增强情趣勃起硬度，使男性不再是一条咸鱼，羞羞性欲时间向野兽派蜕变啦;

-舒缓成人久坐排毒，改善睡眠盆底充血，多点预防、好轻松地改善前列腺疾病。

7动小编点评：

锻炼盆肌加强身体素质就用7动app